• 走出老人觉少这个误区 夜睡短白天要补觉

  • 文章来源:山西省运城仁安睡眠病医院   作者:系统管理员   发布时间:2017/4/22 15:05:19  阅读次数:1430
  •    老年人和青壮年甚至孩子孩子一样,同样需要充足的睡眠,只不过进入老年后,由于身体各方面的机能退化以及慢性疾病的影响,更容易受失眠的困扰,如难入睡,易醒等。优质的睡眠对老年人的身体健康非常重要,不少长寿老人养生的秘笈之一就是会睡觉,每天都保证有充足的睡眠时间。
       老人和其他成年人一样,每天应有7-8个小时的睡眠时间,如果老年人患有失眠,应该积极治疗,不要以为老人睡少是正常现象而置之不理,因长期失眠会加速神经细胞的衰老、死亡,并导致各器官系统