《黄帝内经》夏季养生篇

夏天，如果你晚上睡眠浅、睡不踏实，怎么睡都不舒服，还多梦，多是心血亏虚了。

《黄帝内经》讲：“心藏脉，脉舍神。”心主血脉，脉管当中流的是血液，而血液是神的物质基础。

只有血液充足了，神才能“吃饱”，神安才能保证安然入睡；反之，神不安，魂不守舍，自然睡不好。

如果你心血充盈，那么脸庞定会神采奕奕；而心血亏虚的面部则是苍白的，没有光泽、也不红润，甚则双眼无神。

另外，心血亏虚还会导致脑窍失养，人容易忘事儿，头也晕乎乎的，健忘、记忆力下降的问题随之而来。

中医讲：虚则补之。心血亏虚，用这款「补血安神汤」正合适，取当归9克、黄芪15克、白芍12克、酸枣仁10g、大枣5枚、甘草6克。

当归，为补血要药。中医认为：补血要从气中求，补气要从血中求，因此这里要把当归和补气的黄芪配搭使用。

睡得不安，单靠当归补血还不够，还需白芍来助力，既可以补血，还能把补的血敛在体内。补血，是在治本。

现在的标象为睡不好觉，要解决这个急切的需求，就让安神的酸枣仁来治标。

气和血来源于脾，因此在标本共治的基础上，还需要顾及到脾，用点大枣来健脾；再配点甘草，健脾，还能调和诸药。

这样搭配，把肝、心、脾都照顾到了，心血补起来了，神被安顿好，就能睡个安稳觉。这款汤喝上两周，也许就能见到明显的效果.