失眠症是心理生理障碍 

专家说，失眠的经历是每个人都有过。“随着社会的发展,生活压力、工作压力的加大,失眠者的队伍越来越壮大。”据悉，失眠有各种类型,最严重的是病态的失眠。非疾病性的失眠是指一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏或白天困倦等。“但即使是失眠症，也只是属于非病性的心理生理障碍，不是什么大不了的事情，关键是要正确对待！”

坦然面对是最好的疗法 

“患了失眠症不可怕，一定要有勇气接受这个现实，坦然处之，真的不怕了也自然就能睡着了。也可以退一步海阔天空，准备一夜不睡，或者3天乃至5天不睡，好在有通宵电视和电影可看嘛！真的有了这个决心，也就不再怕或担心什么，睡眠又是必然而至的事情了！”专家说，除此之外，还应该从生活方式上来寻求帮助。