失眠会导致心脏病危险增加,同时也是心脏病的重要先兆之一。
一项全国健康调查显示,有近5.3万名男女参试者的相关数据,并通过问卷调查研究了参试者的睡眠习惯。在为期11年的跟踪调查中,研究人员发现,与没有睡眠问题的人相比,几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%,入睡困难的人心脏病危险增加30%,睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。
专家认为,睡眠问题会增加高血压或炎症几率,进而导致心脏病。并表示,所有新陈代谢过程都受“昼夜节律”变化的控制,而昼夜节律与“睡眠觉醒周期”密切相关,睡眠不良必然增加心脏病危险。
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